¥5,000
ピラティス道の駅まえばし赤城
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月に2度不定期に行っています。
※2月より毎月第2・第4火曜日13：30～
道の駅まえばし赤城でのピラティスイベントです。
毎回テーマに沿ってレッスンを行っていきます。
参加いただいている方は初心者の方ばかりですので、
ピラティスって何やるの？
興味があるけど・・・。と迷っている方にオススメです。
1月のテーマはお正月太り改善がテーマになっています。
2024年を身体が整った状態でスタートさせましょう！
■日時
①2024/1/18（月）13：30～14：30
※満員となりました
②2024/1/30（火）13：30～14：30
道の駅まえばし赤城
フードコート2F会議室1
【お正月太り改善】
今回はお正月で衰えてしまった筋肉をしっかり鍛えていきます。
ただ、がむしゃらに鍛えるのではなく、
一つ一つ丁寧に動いていき、
使われなくなったインナーマッスルにしっかり効かせていきます！
■持ち物
ヨガマット
動きやすい服装
フェイスタオル（レッスンで使用します）
汗拭き用タオル
水分補給
■料金
1,500円税込み
※開始時間の5分前には集合をお願いします。
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当日の流れとタイムスケジュール
■場所
道の駅まえばし赤城
フードコート2F会議室1
■集合時間の5分前には集合お願いします。
遅れる場合はご連絡お願いします。
■レッスンは13：30～始まり、少し解剖学的な話をさせていただいた後にエクササイズを行います。実際にエクササイズを行う時間は40分から45分になります。
こんな方を対象としています
- 肩こり腰痛にお悩みの方
- ホルモンバランスや自律神経が乱れている方
- 引き締まった身体を手に入れたい方
- 疲れが取れない方
受講する際は以下をお読み下さい
当日、痛みやけがをしている場合は事前にお伝えください。
以前にこの商品を購入したことのあるログイン済みのユーザーのみレビューを残すことができます。
- フィットネス
- 足利市
- 伊勢崎市
ピラティスインストラクターMIKI
産後から一生続く体作りをサポート！
産後の体作りを通してママの理想を叶えます
産後の体の悩み悩みありませんか？
●ぽっこりお腹が戻らない
●尿漏れ
●体型の変化
●腰痛、肩こり、便秘、
●骨盤周りが大きくなった
●バストがたれている
産後は体を変えるチャンス！
妊娠中からの骨格の歪みを放置して
がむしゃらな腹筋や運動に走るのではなく、
自分の体と向き合って骨格や
筋バランス（身体の土台）整えることが大切です(^^)
産後は関節や骨盤が不安定になっている
デリケートな時期です。
ピラティスで正しい動き方や体の使い方を学び、
これらの悩みをすべて解決できるチャンスでもあります。
現在下記でレッスンを行っております。
●オンライングループレッスン
子どもが小さく、レッスンに通うのが難しい方におすすめ
●対面グループレッスン
みんなと楽しく身体を動かしたい
実際に動きを見てもらいながらエクササイズしたい方におすすめ
※対面グループレッスンは道の駅まえばし赤城と足利フラワーパークプラザで開催します
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